Hé lộ 5 công dụng của cá hồi Nauy đối với sức khỏe

Cá hồi Nauy luôn được đánh giá là loại thực phẩm tăng cường sức khỏe. Công dụng của cá hồi Nauy vô cùng tuyệt vời. Đặc biệt, cá hồi rất giàu chất dinh dưỡng và được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon. Bài viết dưới đây sẽ hé lộ cho bạn một số lợi ích từ việc ăn cá hồi Nauy thường xuyên hơn.

Cá hồi giúp bổ sung lượng protein cần thiết

Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần phải bổ sung từ chế độ ăn uống hằng ngày. Một khẩu phần cá hồi chứa khoảng 22 - 25 gram protein. Do đó, để có sức khoẻ tốt, chúng ta cần bổ sung ít nhất 20 - 30gram protein trong mỗi bữa ăn.

Công dụng của cá hồi Nauy vô cùng tuyệt vời

Công dụng của protein trong cá hồi giúp cơ thể hồi phục sau chấn thương. Đồng thời, tăng cường sức khoẻ xương và duy trì lượng cơ bắp trong quá trình giảm cân.

Hỗ trợ giảm cân – công dụng của cá hồi Nauy

Cá hồi Nauy là một trong số ít thực phẩm vừa thơm ngon, bổ dưỡng mà hỗ trợ rất tốt cho những người đang có chế độ ăn giảm cân. Cũng giống như các thực phẩm giàu protein khác, cá hồi giúp điều chỉnh các hormone kiểm soát sự thèm ăn.

Chất béo Omega-3 có trong cá hồi có thể thúc đẩy quá trình giảm cân và giảm mỡ bụng ở những người thừa cân.

Cá hồi Nauy cung cấp lượng lớn kali cho cơ thể

Cá hồi Nauy được nuôi trồng tự nhiên nên sẽ chứa lượng kali khá lớn so với cá hồi thông thường. Cụ thể, mỗi 100 gram cá hồi tự nhiêu cung cấp 18% RDI so với 11% của cá hồi nuôi.

Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Ăn cá thịt cá hồi Nauy đồng nghĩa với việc bạn đã được bổ sung cho mình kali. Nó góp phần giúp giảm huyết áp, đặc biệt khi được thêm vào chế độ ăn nhiều natri.

Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Hàm lượng Omega-3 trong cá hồi giúp chúng ta chống lại bệnh tim. Nhiều chứng minh cho thấy, khi sự cân bằng của hai axit béo Omega-6 và Omega-3 bị mất đi thì nguy cơ mắc bệnh tim sẽ tăng.

Thực phẩm cải thiện chức năng não bộ

Cùng với đó, tiêu thụ cá hồi giúp giảm triglyceride và tăng mức độ chất béo Omega-3 nhiều hơn so với bổ sung dầu cá.

Công dụng của cá hồi Nauy là cải thiện chức năng não bộ

Sử dụng thường xuyên cá hồi trong chế độ ăn uống giúp cải thiện chức năng não. Dầu cá giúp bảo vệ sức khoẻ não bộ thai nhi, giảm các triệu chứng trầm cảm. Đồng thời, giảm lo lắng, giảm trí nhớ do tuổi già và hạn chế nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Trên đây là 5 công dụng của cá hồi Nauy đối với sức khỏe. Vậy bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng cá hồi trong các bữa ăn gia đình rồi nhé.

TOÀN FARM.COM - Hệ Thống Bán Lẻ Cá Hồi Tươi 

Hotline:  0777.999.515